Triggerpunktmassage
Die Triggerpunkte sind dauerhaft verkürzte, verdickte oder sehr verhärtete Faserbereiche eines Muskels, welche sich von selbst nicht mehr lösen können.
Der Körper reagiert lokal mit einem Entzündungsprozess, welcher schon nach kurzer Zeit chronisch werden kann. Die Folge davon können deutlich auftretende Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sein.
Beispiel: Triggerpunkte am Supraspinatus / Trapezius (Schulter/Nackenbereich) sind häufig die Ursache bei ungeklärten Spannungskopfschmerzen.
Die Behandlung der akuten Punkte mittels Druck und Dehnung wird meist als schmerzhaft empfunden, jedoch führt sie auch zu einer schnellen Besserung.
Ich frage stehts den Patienten wie stark der Druck sein darf.
Ursachen für die Entstehung von Triggerpunkten:
- einseitige Belastung (Stress, Alltag, Beruf)
- muskuläre Überbelastungen (Sport)
- Stürze und Unfälle
- psychische Faktoren (Stress, Burnout, Depression,…)
- ernährungsbedingte Faktoren (Übersäuerung, Übergewicht)
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